Escrita el 05/09/2024 20:59:21
Estar ocupado es la normalidad en el mundo corporativo: con demandas constantes y expectativas altas. El estrés afecta cada vez más a empleados y empleadores por igual. Sostenido en el tiempo, ese estrés puede tener efectos físicos significativos y afectar a la salud a largo plazo.
Es fundamental abordar el estresazo de manera proactiva para cuidar al equipo y promover el bienestar de todos.
Invitados indeseados en la oficina
Presión arterial elevada. Cuando experimentamos estrés, el cuerpo libera hormonas como la adrenalina y el cortisol, que pueden estrechar los vasos sanguíneos y aumentar la presión. Hay que estar muy atentos para chequear este síntoma en caso de alerta y hacer el seguimiento correspondiente.
Dolores musculares. Especialmente en áreas como el cuello, los hombros y la espalda, la tensión muscular puede causar molestias persistentes, lesiones y dolores crónicos que dificultan el descanso y las tareas de la vida diaria.
Problemas digestivos. Dolor abdominal, náuseas, diarrea, estreñimiento y más. Además de la incomodidad, si son persistentes, estos síntomas pueden traer trastornos digestivos crónicos.
Problemas de sueño. No poder dormir por la ansiedad afecta también durante el día: tiene efectos en la capacidad de concentración y el estado de ánimo. Impacta directamente en el rendimiento.
¿Cómo abordar las consecuencias del estrés?
Prevención, la mejor medicina. Las estrategias corporativas de bienestar no solo traen alivio, calma y ayuda para manejar la ansiedad. Son efectivas también para anticiparse a las consecuencias físicas que trae el estrés crónico. En definitiva, actuar hoy para evitar problemas futuros de salud.
Insistir con los chequeos médicos. Es necesario concientizar sobre la importancia de realizar chequeos regulares, para atacar las consecuencias del estrés que ya se estén manifestando. Un turno a tiempo con el médico puede ahorrar problemas mayores.
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